La banda elástica es un sencillo objeto deportivo, de pequeño tamaño y fácil de trasladar, por lo que podemos usarlo en casa para trabajar los músculos o bien, llevarlo al parque, de vacaciones o a cualquier otro lugar donde podamos ejercitar.
Además de estas valiosas ventajas de las bandas elásticas, es fundamental su influencia en el trabajo muscular, pues las bandas elásticas ofrecen resistencia a cada ejercicio que realizamos con ellas. Así, además de ejecutar un movimiento y requerir del esfuerzo del abdomen para concretarlo, el músculo deberá esforzarse por vencer la resistencia que ofrece la banda.
Entonces, la banda elástica suma intensidad al trabajo muscular y permite movimientos muy variados, lo cual agrega diversidad al entrenamiento y sabemos que la variedad produce buenos efectos sobre nuestro cuerpo.
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