Curso de yoga de dos semanas de duración distribuido en 10 sesiones: 4 clases introductorias (teórico-prácticas) en Streaming, 4 clases prácticas de iniciación y 2 clases teóricas pregrabadas, además de acceso de por vida a nuestro contenido On Demand en donde tendrás a tu disposición tutoriales para aprender a realizar las posturas de iniciación a la práctica. Conocerás lo esencial sobre el yoga, su origen, significado, conceptos fundamentales y los beneficios de la práctica. Con estas clases aprenderás a moverte de manera eficiente en la esterilla y conocerás los principios básicos de alineación de las posturas fundamentales para poder efectuarlas de manera segura, previniendo lesiones y obteniendo así los mayores beneficios de cada práctica.
Si se trata de la primera vez que vas a realizar yoga o si deseas profundizar en tu práctica
a un nivel filosófico y repasar las nociones fundamentales de este camino, así como
conocer otros aspectos complementarios a la práctica, como el conocimiento de los
chakras y técnicas para el manejo del estrés, este curso es ideal para ti.
CONTENIDO DEL CURSO
1. CLASES TEORICAS DE YOGA EN DIRECTO:
Lección 1: ¿Qué es yoga?
▪ Historia, definición y misión del yoga
▪ Conceptos básicos
▪ Recitación del mantra de apertura: Santih Mantra
▪ Práctica: primeros pasos en la esterilla
▪ Recitación del mantra de cierre: Dhyana Mantra
Lección 2: primeros pasos en la práctica
▪ Estilos de yoga
▪ Las 8 ramas del yoga: guía del practicante de yoga hacia la realización personal
▪ Recitación del mantra de apertura: Santih Mantra
▪ Práctica: primeros pasos en la esterilla
▪ Recitación del mantra de cierre: Dhyana Mantra
Lección 3: Las 8 ramas del yoga: Finalizamos nuestro tránsito por el camino que conduce
al yogui hacia la liberación
▪ Las 8 ramas del yoga: guía del practicante de yoga hacia la realización personal
▪ Recitación del mantra de apertura: Santih Mantra
▪ Práctica: primeros pasos en la esterilla
▪ Recitación del mantra de cierre: Dhyana Mantra
Lección 4: Elementos de una clase de yoga
▪ Elementos de una clase de yoga
▪ Recomendaciones
▪ Recitación del mantra de apertura: Santih Mantra
▪ Práctica: primeros pasos en la esterilla
▪ Recitación del mantra de cierre: Dhyana Mantra
2. CLASES PRACTICAS DE YOGA EN DIRECTO: LIVE YOGA
Clases de yoga en directo para todos los niveles de práctica. Secuencias sutiles que
avivarán tu cuerpo y técnicas de respiración activa que te llenarán de energía. Óptimas
Curso de Iniciación al yoga Benowu 2020
para un suave despertar y obtención de claridad mental que te preparan para afrontar
el día, estas sesiones se emitirán en directo inmediatamente después de cada clase
teórica.
3. CONTENIDO PREGRABADO: YOGA ON DEMAND
Contenido pregrabado que siempre vale la pena volver a ver. Complemento a nuestras
clases regulares, pensado para acompañarte las 24 horas del día en momentos de dudas
o ganas de querer expandir tus conocimientos y aprender un poco más sobre la práctica
del yoga.
▪ Lección 5: los Chakras: Qué son y cómo equilibrarlos para nuestro bienestar
▪ Lección 6 : alivio del estrés y ansiedad con técnicas yóguicas
▪ Laboratorio de asanas: videoteca de las posturas con instrucciones de ejecución
paso a paso. Cada postura viene acompañada de su significado, clasificación,
beneficios y contraindicaciones.
¿QUÉ INCLUYE ESTE CUPÓN?
• 10 horas de clases dividas en 4 clases teóricas en directo (1 hora c/u), 4 clases practicas
(1 hora c/u) y 2 clases teóricas pregrabadas con acceso indefinido (1 hora c/u)
• Material teórico incluido
• Recitación de mantras tradicionales de la India
• Chat en vivo, con preguntas y respuestas en tiempo real
• Enseñanza de varios estilos de yoga y técnicas de relajación
• Plataforma adaptada a todos los dispositivos móviles.
¿CÓMO CANJEAR EL CUPÓN?
Puedes ir directamente a la página web y registrarte por ti mismo introduciendo tus datos personales: https://www.benowu.com/canjeo-curso-yoga/
Deberás introducir el código que has recibido en tu cupón para validarlo correctamente.
Si tienes problemas a la hora de acceder, simplemente mándanos un mail a
[email protected] junto con tus datos (nombre, apellido, dirección de correo electrónico, teléfono con prefijo del país, país y fecha en la que deseas realizar el curso).
En un periodo de 24/48horas tramitaremos tu registro.
MÁS INFORMACIÓN
o llamando al teléfono +34 900 525 639 y te atenderemos encantados.
SOBRE BENOWU
Benowu aúna a profesionales de muy diferentes índoles con el objetivo de que la enseñanza sea práctica, amena y enriquecedora. Es un escuela donde cualquier estudiante puede encontrar cursos, masterclasses y seminarios para ampliar sus conocimientos y habilidades con el objetivo de mejorar su currículum o desarrollar su propio talento. Sólo expertos profesionales imparten y ayudan a los alumnos durante su proceso de aprendizaje tanto durante el curso como a la finalización del mismo. Hay diferentes tipos de cursos para adaptarse a las necesidades de los alumnos: en directo a través de webinars y bajo demanda para que el estudiante pueda consumirlos cuando mejor le venga. Pero hay algo diferenciador. Casi todos nuestros cursos grabados disponen de conexiones en directo todas las semanas para que el estudiante nunca deje de aprender, practicar o mejorar sus habilidades.
Visita: www.benowu.com / www.beyogi.tv
Nuestras redes sociales:
https://www.facebook.com/benowucom/
https://twitter.com/benowucom
Aprovecha esta oferta de por Curso de Introducción al yoga: tus primeros pasos en la práctica por tan solo RD$99.
